Nicoleta Tupiță, Manager în Nutriție la Nestlé Europa de Sud-Est, speaker la Conferința Națională „10 S pentru o Viață de Succes”
Nutriție, echilibru și responsabilitate – bazele unui stil de viață sănătos și sustenabil
În cadrul Conferinței Naționale „10 S pentru o Viață de Succes”, organizată de Fundația „Florina Manea – Dreptul de a Visa”, doamna Nicoleta Tupiță, dietetician autorizat și Manager în Nutriție la Nestlé Europa de Sud-Est, a susținut o intervenție esențială în cadrul pilonului „Stil de Viață Sănătos”. Cu o abordare bazată pe știință, empatie și educație, a oferit participanților o perspectivă clară și practică asupra modului în care alegerile zilnice influențează sănătatea pe termen lung.
„Un stil de viață sănătos începe cu pași mici, dar conștienți – cu fiecare masă, cu fiecare alegere alimentară. Nu este vorba despre diete drastice, ci despre echilibru, informare și responsabilitate față de propriul corp,” a subliniat Nicoleta Tupiță.
Ea a evidențiat legătura directă dintre greutatea corporală optimă și prevenirea bolilor cronice precum diabetul de tip 2, bolile cardiovasculare sau afecțiunile osteo-articulare. „Greutatea optimă este un factor protector esențial. Atunci când ne menținem în zona unui IMC sănătos și avem o compoziție corporală echilibrată, reducem semnificativ riscul apariției bolilor cronice.”
Pentru a identifica dacă am atins greutatea optimă, doamna Tupiță recomandă o abordare complexă, care nu se bazează exclusiv pe cântar. „Trebuie să analizăm mai mult decât un număr. Contează masa musculară, procentul de grăsime, nivelul de hidratare și, mai ales, cum ne simțim în propriul corp – dacă avem energie, un somn odihnitor și o digestie echilibrată.”
În ceea ce privește impactul greutății optime asupra energiei și stării generale de bine, aceasta a afirmat: „O greutate sănătoasă susține funcționarea eficientă a organismului – de la metabolism la sistemul hormonal și imunitar. Mai mult, contribuie la claritatea mentală, la o stare emoțională echilibrată și la o relație mai pozitivă cu propria imagine corporală.”
Discursul Nicoletei Tupiță a fost un apel la asumarea responsabilității personale, dar și o pledoarie pentru importanța educației nutriționale în familie, în școală și în societate. „Alegerile alimentare informate și sustenabile nu ne afectează doar pe noi, ci și generațiile viitoare și planeta. Nutriția este un act de grijă – față de sine și față de ceilalți.”
Evenimentul este monitorizat de KLARMEDIA
Articol realizat de Andreea Drăgan pentru Future Economy
