Aura Iordan: Cum am ales eu să fac sport? Pentru că nu am descoperit sportul decât mai târziu, la 40 de ani, însă exact la timp pentru mine
Era în plină pandemie, iar kilogramele se adunau după fiecare serial Netflix..
Până și fetița mea, pe atunci de 9-10 ani, mă alinta uneori ca pe jucărioarele ei cele mai dolofane, dar nu cu răutate, ci cu inocența unui copil care spune ce observă.
Însă în mine s-a declanșat ceva. Mă simțeam mai greoaie în mișcări, mă vedeam în oglindă schimbată.
Arătam ca o „mămică”, dar pentru mine aspectul fizic a contat și contează ca un semn de respect ce mi-l port, ca o femeie care se iubește.
Nu mai reușeam să îmbrăc orice haină, ca înainte. Devenea din ce în ce mai supărător: ba tricoul se ridica și se încăpățâna să stea, ba pantalonii nu intrau sau strângeau în talie. ufff
Era un moment de analiză a mea. La început doar mă observam și îmi simțeam corpul greu, nealiniat CU CINE ȘTIAM EU CĂ SUNT.
Pentru că…ușor…ușor varianta mea frumoasă pleca și aveam să mă baricadez într-o variantă care nu-mi dădea pace în nicio dimineață…
Așa că, am făcut primul pas pentru mine, să mă readuc înapoi AȘA cum mă știu: capabilă de tot ce îmi pun în minte, și când pornesc la un drum, nu mai dau inapoi, până nu fac ce am zis.
Așa că, am început, dar asta nu înseamnă că am făcut și corect, pentru că la aceea vreme nu eram sportiv de performanță și nici antrenor, nici consultant de nutriție.
Eram o femeie care își dorea înapoi corpul frumos (neștiind nicio clipă până atunci că pot avea un corp la 45 ani de ani mai frumos decât la 28 de ani).
Am început cu alergare prin parc sau pe bandă la sală, uneori câte o clasă de aerobic, dar fără rezultate clare.
Tot pași mici, însoțiți de un mare semn de întrebare: „De ce nu funcționează?”
Mâncam sănătos, dar pe atunci nu știam că „sănătos” nu înseamnă neapărat și „corect”.
Făceam sport, dar fără o direcție anume.
Îmi doream să arăt mai bine, dar nu știam clar unde tind.
Mai mult decât atât, prin activitatea fizică pe care o desfășuram, îmi pierdeam și masa musculară și energia, fără să înțeleg de ce.
Credeam că dacă alerg sau mai fac aerobic, corpul meu întinerește.
Dar efectul era invers.
Masa musculară se pierdea, iar pielea atârna, neavând pe ce să fie susținută, la un moment dat, când grăsimea se ducea.
Aspectul nu era cel pe care îl căutam. Nu era tonusul, fermitatea, elasticitatea, dar nici energia.
Și, desigur, dădeam vina pe vârstă.
Credeam că atât se poate, că fac tot ce ține de mine și la atât pot să mă rezum.
Până când am descoperit ce înseamnă cu adevărat nutriție corelată cu mișcare.
Să știu să adaptez mesele și nutrienții la efortul fizic, să învăț să execut exerciții de fitness care nu doar să-mi tonifieze mușchii (ce mai rămăsese din ei, în urma dietei găsite pe internet și nepotrivite pentru mine), ci și să dezvolt masa musculară, pentru ca pielea să stea fermă, întinsă, subțire și netedă pe mușchi.
Dar toate acestea au venit după ce am cunoscut experți în fitness și nutriție, am studiat aceste domenii, am făcut cursuri, am practicat zi după zi antrenamente care să mă conducă în sportul de performanță și mai apoi pe scena de concursuri.
După ce am urmat cursuri, am testat totul pe mine, am lucrat cu clienți în sala de fitness și i-am ghidat către obiectivele lor.
Așa am obținut cunoaștere aplicată, metode care funcționează corect, structurat, progresiv, nu doar informații goale pe care le ai și nu-ți folosesc, precum o culegere de matematică pe care o ții în birou, fără să știi cum aplici formulele din ea și nu iei nici meditații, măcar pentru o notă minimă.
Și așa, la 42 de ani, am devenit Vicecampioană Națională la Campionatul Național de Fitness și Culturism, după ce, la 41 ani, am început performanța în fitness. Dar asta, doar după ce m-am lăsat îndrumată de experți.
Să parcurg drumul și rapid și corect nu funcționează. Fără să te lovești de obstacole pe drum nu ai cum, și mai ales un drum nou, pentru că m-am apucat de fitness la 40 de ani. Până atunci lucrasem in Turism si Publicitate/Evenimente.
Am învățat cum se simte corpul meu când e susținut: dacă eu îi dau ce are el nevoie, atunci strălucește de la interior către exterior.
Ca o paranteză: când mă simt bine, arăt bine.
E o replică pe care îmi place să o dau, mai ales că, după zile fără agitație, fără stres, când dorm echilibrat 8-10 ore/noapte, când sunt strictă cu dieta, 100% în pregătirile de concurs, totul se schimbă la mine, iar oamenii observă: de la calm, stare de bine, aspectul pielii, energia care mă transformă în tot ce am chef și cum am chef, pentru că atunci când totul e bine în interior, se vede și î exterior.
De asta nu sunt de acord cu operațiile / injecțiile de estetică, decât dacă ai făcut toate aceste lucruri: alimentație, odihnă, hidratare, antrenament, echilibru psihic și tot nu ai ajuns la un aspect frumos, ideal pentru tine, care să te satisfacă pe tine, în primul rând, mai puțin sau mai apoi pe ceilalți.
Dar, asta este o alegere.
Fără judecată.
Poate voi tinde și eu, când voi fi batrână…deși multi îmi zic că e mai bine să te apuci din timp, eu încă mă bazez pe metoda mea, menționată mai devreme, pe care am testat-o, o testez, funcționează.
Dar, pentru rezultate maxime e nevoie să întrunesc toate condițiile într-un mod sinergic, echilibrat și ajustat perioadei în care mă aflu, obiectivului meu, conjuncturii, reanalizat și continuu ajustat și personalizat.
Pentru că nu suntem statici. Dacă nu personalizez antrenamentele și nutriția la cine sunt, la ce fac, la ce vreau, la cum îmi doresc să mă simt și să arăt, atunci nu pot decât să fac greșeala de a lua de pe internet o dietă standard și să mă aștept la rezultate.
DA! Vor fi rezultate, dar nu vor fi cele pe care le vreau și cel mai probabil să-mi consume și timp, energie, bani, implicare, efort, pentru zero rezulate.
Nu zic că aceea dietă nu ar fi bună, dar e potrivită pentru cea pentru care a fost concepută.
Dar sunt multe femei care AU TIMP să facă greșeli și nu vor neapărat rezultate frumoase și durabile.
Însă eu nu mă adresez lor.
Mă adresez exact acelor femei care vor să nu se mai piardă și în vâltoarea timpului, după ce s-au pierdut pe ele prin alegeri, cum toți mai facem: fără să analizăm, pe fond emoțional sau din prea mult timp liber, de plictiseală, de poftă, iar corpul se schimbă și il vezi cum se strâmbă la tine în oglindă și te descarcă, în loc să-ți zâmbească și să-ți încarce ziua cu bucurie.
Astăzi, la 45 de ani, tind în continuare către cea mai bună formă fizică a mea, împreună cu forma psihică, pentru că funcționează doar sinergic și se completează.
Antrenez femei, atât la sală cât și online, care au nevoie de o direcție clară, pas cu pas, nu caută perfecțiune.
Femei care vor mai mult, dar fără să simtă că-și sacrifică tot timpul.
Ele o fac pentru echilibrul lor, pentru reconectarea cu propriul corp, pentru a-și simți feminitatea în fiecare pas pe care îl fac și în fiecare privire aruncată în oglindă, pentru a se simți încrezătoare atunci când sunt privite și admirate.
Știu sigur că nu e niciodată prea târziu să începi.
E doar prea târziu să amâni.
E mult mai mare efortul să te privești fără energie, într-o degradare fizică și psihică, decât să faci un efort mic de 20 de minute pe zi, dar zi de zi, care să-ți aducă zâmbetul și energia în fiecare mișcare, în fiecare haină pe care o porți cu vibe bun, în fiecare clipă.
Nu te oprești din mișcare când îmbătrânești. Îmbătrânești când te oprești din mișcare.
Numele meu este Aura Iordan, sunt mamă, antrenor de fitness și consultant de nutriție.
Poate mă cunoști deja din comunitatea Aura Fit Sublim.
Lucrez de ceva timp la un Program destinat mămicilor, prin metoda Aura Fit Sublim, care le ajută, nu doar să ajungă din nou la forma pe care o aveau înainte de a naște, dar pe care să o poată depăși cu o formă fizică și psihică nouă, de mamă model, pe care bebelușul nu va mai vrea să o strice prin chinuitul mamei în toiul nopții cu plânsete, ci cu ochi blajini și privire caldă care empatizează cu o MAMĂ tot mai atentă la ea.
Iar asta se simte la nivel vibrațional și de copil.
O mamă care redevine din ce în ce mai frumoasă și un model de energie feminină pentru copil.
O mamă plină de tandrețe, vitalitate, cu chef pentru ea, pentru viața pe care a definit-o în preajma copilului ei.
Eu n-am avut aceste lucruri, această metodă, acest program atunci când am simțit să iau atitudine în ceea ce privește grija față de mine.
Mi-au trebuit ani să leg lucruri cap la cap, să experimentez, să invăț, să testez ce funcționează și ce nu, când funcționează, pentru cine și de ce.
Metoda Aura Fit Sublim o să vă ajute mai mult decât orice dietă la întâmplare, pentru că e un întreg program în care mămicile intră și pot ajunge singure la conștientizări prin îndrumarea mea profesională, dar și prin sustinerea pe care o primesc pe tot parcursul pe care îl vor avea în remodelarea lor corporală.
Și nu e doar atât: să ajungi în forma dorită e mult mai ușor decât să o menții.
Iar în Metoda Aura Fit Sublim le arăt mămicilor din program, cum se pot bucura pe termen lung de rezultate: forma fizică și mentala sustenabilă.
Stiu cât de greu e să-ți regăsești forma când tu stai noaptea trează și mai ai și dureri de spate, iar de timp pentru tine nu mai vorbesc…
Așa că m-am ocupat de tot și am pregătit ceva simplu, de moment, care te-ar putea ajuta.
Pentru mămici (doar pentru ele) am pregătit o surpriză.
E o surpriză pe care am grijă să o dezvălui doar celor care își doresc mai mult pentru ele: un început de centrare, de calibrare personală, posibilă chiar și în viața tumultoasă de mămică, pe care o ai acum.
Surpriza va fi disponibilă foarte curând, dar doar pentru un grup restrâns de mămici, adică exact cele care își vor arăta interesul comentând la această postare.
Tot ce trebuie să faci este să-mi răspunzi în comentarii, dar sincer la întrebarea:Ce îți dorești tu cel mai mult să obții de la tine, ca mamă?
– Un abdomen plat
– Tonus muscular
– Energie,
– Încredere personală?
(Sau altceva. Menționează ce)
Lasă răspunsul tău în comentarii și vei fi printre primele care vor primi acces la surpriză.Surpriza e decât pentru acele mame care știu că nu există “prea târziu”
, când e vorba despre ele. 
, când e vorba despre ele. Dragele mele, aștept să mă provocați și voi 
, sunt tare curioasă de răspunsurile voastre din comentariile la această postare. Și așa vă înțeleg și mai bine
, sunt tare curioasă de răspunsurile voastre din comentariile la această postare. Și așa vă înțeleg și mai bine Sunt alături de fiecare în parte.
Pentru rezultate sustenabile!
Aura Fit Sublim
